Le cours STRENGTH & MOBILITY Level 1 est un stage de 6 semaines (à raison de 2 cours d’une heure par semaine), destiné aux débutants de tous les âges souhaitant développer leur force et leur mobilité. Ce cours est également une introduction aux sports de force (haltérophilie et powerlifting).
Entraîner sa force et sa mobilité permet d’améliorer sa vie au quotidien : faire les courses, les tâches ménagères, jouer avec ses enfants ou ses petits-enfants... C’est également une des mesures les plus efficaces pour améliorer sa santé à long terme ! Donc, si vous voulez être plus fort et mobile, mais que vous ne savez pas par où commencer ou que vous vous sentez intimidé par la perspective de soulever des poids, alors ce cours est celui que vous recherchiez !
Qu’est-ce que je peux attendre du stage STRENGTH & MOBILITY Level 1 au bout des 6 semaines ?
- Maîtrise des mouvements de base de musculation (squat, deadlift/soulevé de terre, etc.) avec une technique correcte
- Amélioration de la force et mobilité sur l’ensemble du corps
- Plus d’assurance et de détermination lors de tes entraînements seul en salle de sport
- Condition physique prête pour commencer la pratique de tout type de sport sans risque de blessures
BRUSSELS WEIGHTLIFTING SCHOOL
école d'haltérophilie, powerlifting et préparation physique à Ixelles/Watermael-Boitsfort